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１．マンガ サ道

https://amzn.to/3kbMiI3

サウナブームを巻き起こした伝説のマンガ。

見たらサウナへの考え方が変わる！

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２．一日２回午前中を過ごす方法

中学生の時に土木作業員のアルバイトを

3日だけやったことがあるんです。

小さな川の護岸工事で杭打ちを行う仕事。

冬のドブ川は冷たくて、

ズボンの中に汚泥が入るし、杭は重いし。。。

特に河川の1日目がとにかく大変で、

お昼休みに疲れすぎて昼寝していました。

すると不思議な事に、

体力が90％ほどに回復して午後の作業も頑張れる。

先日読んだ本で、

思考の整理学 という本がありました。

思考の整理学

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日々の思考・仕事をどのように効率的に整理するか、

という30年ほど前に書かれた本です。

その中に、昼寝をして午前中を2回作ると

仕事の能率があがると書いてありました。

昼食を取ると人間は必ず眠気が出てきます。

いっそのこと30分ほど寝て、

もう一度午前中を過ごそうということ。

確かに午前中の仕事の能率は

少なく見積もっても午後の3倍くらいはあります。

昔からある体力仕事の現場では昼寝が当たり前。

オフィスワークの我々も昼寝を

積極的にしたほうが効率が上がるでしょうね。

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３．編集後記

最近、またサウナにハマってきました。

ずっとハマっているのですが、

ハマり度合いが少し深くなった感じ。

もっとストレスがある環境だったら

よりサウナが楽しめるのですが。

悩みがあるほうがサウナを楽しめます。