毎日できているわけではありませんが、

充実した１日だったな、と感じるために

ちょっとしたコツがあるので紹介します。

 

まず「充実してない１日」の場合、

「緊急ではないけど重要な行動を仕組み化してない」

と言語化できます。

 

毎日湧いてくる雑務をこなして、気づけば夕方。

家に帰ってビール飲んでちょっとネットフリックスみて就寝。

 

これが私の中で充実してない１日になります。

 

で、上手く充実している日っていうのは、

仕事のアポではなく運動/家族/読書などを先に埋めて

スケジュールをブロックしているときでした。

 

そのためには朝を活用するしかない。

日中や夜は邪魔が必ず入ります。

 

朝に、運動、瞑想、家族タイム、読書、日記、

ビジョン・価値観の確認、語学学習、

などをする習慣を持つと人生が激変していくんだと思います。

 

最初から朝５時に起きるわけではなくて、

昨日より１分ずつ早く起きていればいい。

 

飲み会で深酒して早起きできなくても

明日からまた１分ずつ改善していけばいい。

 

これで結構人生が変わってくると思うのです。

 

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編集後記

 

スケジュールをブロックしていくと

スキマ時間で雑務をこなすしかない。

 

締め切り効果が出て

集中力もあがるから、仕事は滞ることがありません。