パンとパスタを食べないようにしました

グルテンフリーがんばってます。
なかなか調子良いですよ！

「石橋幸一朗メルマガ」　平成28年3月30日号

【目次】
１．パンとパスタを食べないようにしました
２．屋外イベントでキレイな動画を撮影する方法
３．編集後記

１．パンとパスタを食べないようにしました

今、私の一番興味を惹く分野が「健康」です

健康といっても風邪予防とかではなく、
常にベストパフォーマンスが出せるように
になることを目指しています。

この意識をするようになった訳は、
ダルビッシュの動画を見たからです。

【youtubeダルビッシュ動画】
https://www.youtube.com/watch?v=KuAAuwRAwjs

ダルビッシュは類まれな才能の上に
こういった地道な学習・研究・努力を
しています。

この動画で興味を持って色んな健康本で
知識をつけています。

それで小麦を食べない生活習慣に変えて
います。

食べないものは、
パン・パスタ・ラーメン・ピザ・うどん
などのファストフードです。

食べない理由はこの本に書いてあります。

【Amazon】ジョコビッチの生まれ変わる食事
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4883206335/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=7399&creativeASIN=4883206335&linkCode=as2&tag=105f-22

内容は、

小麦は遺伝子組換済みの商品がほとんどで
血糖値が上がりやすく、運動・仕事の効率
が著しく下がるデータがある。

さらに様々な病気の原因となっている可能性
が高いから止めるべき。
グルテンフリーで生まれ変わろう

という一見宗教がかっている本です(笑)

ジョコビッチが世界ランク1位になったのは
グルテンフリーにしたからだと本人が言って
います。説得力があります。

小麦がなぜ身体に悪いのかは以下のブログに書いてあります
【ブログ】白い小麦粉が健康によくない5つの理由
http://minimalist-fudeko.com/white-flour/

世の中には色んな理論があるので、盲信
してはいけません。

色んな理論を頭に入れて自分自身でベスト
だと体感できたものを実践しましょう。

ちなみに私は極力パン・パスタ・ラーメン
・ピザ・うどんを食べないようにしてます。

【Amazon】ジョコビッチの生まれ変わる食事
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4883206335/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=7399&creativeASIN=4883206335&linkCode=as2&tag=105f-22

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２．屋外イベントでキレイな動画を撮影する方法

先日、学校法人東明館学園さまのイベント撮影
にいってきました。

動画撮影のノウハウがなかったので色々調べな
がらで、学びが多かったです。

屋外イベントの動画撮影で失敗しないコツ

・撮影前に挨拶まわりをしてインタビューしやすくする
・女性リポーター、カメラマン、ディレクターの3人で動く
・手ブレ補正があるビデオカメラ
・風やノイズを抑える指向性マイク
・記録SDカードは2枚以上もっておく
・予備充電器を2つはもっておく
・主催の方々、出店者や一般の方とガツガツ絡む
・ダミーでもいいからリポーターにマイクをもたせる

先日届いたCanon 80Dがあって良かったです。
手ブレ補正があって、画質も段違いです。

詳しいことはブログに書いておきました。
https://inthecom.net/2861

こういうノウハウ系をブログで公開することを嫌がる
方もいらっしゃいますが、知っていることは全部公開
したほうが集客できますよ。

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３．編集後記

動画撮影のコツが今回で完全にわかりました。

あとは動画制作・CG制作をやっていきたいですね。

3年後にはCMをかなり安く制作できそうな気がします。
広告代理店の牙城を崩していきます。