筋トレをする人は、しない人に比べて寿命が何年延びる？ アメリカの新研究から明らかに
「筋トレは寿命を単に伸ばすだけでなく、その伸びた数年分の”質”までも向上させるのです」
この部分は非常に良いですね。
1週間に2〜3回、1回あたり15〜20分の筋トレから始めましょう^^
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編集後記
医療の発達で長寿命化しているので
今後は寿命の質を高めていきたいところです。
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