あっという間に今年も半分を過ぎました。

気づけばもう７月、今年はなにをやれましたか？

 

脳科学によると、

私たち大人は前日と同じ思考を90％も

自動再生しているそうです。

つまり毎日が再放送。

CMを飛ばすように一年もスキップされてしまうわけです。

 

そこでご紹介したいのが「錬時間術」。

要は“新しい刺激を毎週インストールして、

主観的な時間を引き伸ばそう”という荒技です。

 

私自身、かなり意識していて

 

・最低３ヶ月に１度、新しい店を出す（最近は毎月。。。）

・サックスで難しい曲を発表会のために毎日練習

・芝生の生育を１段階上の基準でやる

・家庭菜園を成功させる

・行ったことのない地元の飲食店を塗りつぶしていく

・家族でやれるアクティビティを増やす

・新しい定番レシピを探す

 

など、未体験ゾーンを詰め込みました。

結果、「え、まだ365日経ってないの？」という感覚に。

 

コツは“未知×頻度”。

未知の体験を最低週1で手帳にセットしましょう。

 

知らない業界の人とランチ、初めての楽器に触る、

オンライン講座で脳に鞭打つ

なんでもOK。

 

慣れ始めたら次の刺激へ乗り換え、

常に“昨日の自分と面識がない自分”を生成し続けるのがポイントです。

 

よく「時間が足りないから買いたい」と言いますが、

体感時間なら自家製造が可能。

 

アンチエイジングサプリより安く、

手軽に“体感寿命”を2倍3倍へと水増しできます。

人生の総ページ数が増えたと錯覚できれば、それはもう勝ち。

 

退屈は老化のファストパス。

会議が終わったら、

さっそく次の“初体験”をGoogleカレンダーにぶち込みましょう。

 

ビビッとくる心拍数の上昇こそ、

あなたの生命線延長コードです。

 

さあ、今日も新しいネタで時間を錬成してみませんか？

 

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編集後記

 

広く浅くでOKだし、途中でやめても全然OK。

未知に触れることこそ醍醐味なのです。