朝イチでジムに行って、限界まで追い込んだら

その日はもう勝ったようなもの。

せっかく良いスタートが切れたんだから

手をつけてなかった重いタスクをやるか。

 

いつもはラーメンにするところだけど

今日の俺は完璧だから健康食ランチにしよう。

 

家に帰ったら普段はアルコールをあおって

出前のピザを食べながらダラけるところだけど、

今日は自分で夕食を作ってみよう。

 

せっかく良い一日だったから早く寝よう。

 

と上機嫌で一日を丁寧に過ごす。

これが重要なんじゃないかと思うんですよ。

 

自分の気分を支配して、

強制的にジム（またはあなたにとってきっかけになる行動）を

やってしまうことで一日を有意義に過ごすことができる。

 

この積み重ねが１ヶ月をより良いものにして

１年通して見れば見違えるように変わる。

 

そう思いませんか？

 

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編集後記

 

丁寧な暮らしを心がけるのは30代以降で重要なテーマ。

週１二日酔いの私が言えたものじゃないんですけどね^^