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★体調維持のために粉末緑茶を飲もう

 

以前、100日咳みたいな症状があったときに

呼吸器内科のドクターに教えてもらったのが

「緑茶でうがいして、そのまま飲む」こと。

 

緑茶は弱い殺菌能力があって、

口の中の除菌に最適のようです。

 

まず、緑茶にはカテキンというポリフェノールが

豊富に含まれています。

 

カテキンには、強い抗酸化作用があり、

体内の活性酸素を除去することで、

生活習慣病やがんなどの疾患の予防に役立ちます。

 

さらに、緑茶には、リラックス効果があるテアニンが

含まれています。テアニンは、脳波をリラックス状態に導くことで、

ストレスを軽減する効果があります。

 

また、緑茶には、カフェインが含まれています。

カフェインは、覚醒作用があるため、

集中力や注意力を高める効果があります。

 

さらに、緑茶にはビタミンCやビタミンE、

食物繊維などの栄養素が含まれており、

健康に良い影響を与えることが知られています。

 

このようにChatGPTでは

エッセイっぽい感じで

自分の言いたいことを代理して書いてくれます。

 

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編集後記

 

もう人間が全部書く時代は終わりましたね。